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更年期は白髪が増える?

白髪が急に増えてくる年代って、女性でいうと更年期の頃とぶつかるんじゃないでしょうか。 更年期になるとホルモンバランスが悪くなって、女性としての機能も衰え、老化が一気に進んだりしますよね。 だから更年期は白髪が増える?という問いに関しての答えはイエスなんです。 更年期には女性ホルモンが激減すると言いますから、女性ホルモンによってふさふさと生えている黒髪が、細くなって白髪が増えて・・という悲しい状態になっちゃうんですね。 更年期のこの状態を抜け出すためには、食生活、適度な運動、そしてストレス解消が大事なんでしょう。 全てにおいてバランスのとれた生活を送り、女性ホルモンと同様の働きをすると言われる大豆イソフラボンを意識して摂るようにすれば、女性ホルモンの激減を防ぐことも可能なんじゃないかな。

女性ホルモンがうまく分泌されるようになると、白髪だって改善してくると思うし、抜け毛だって減ってくるでしょうね。 更年期障害も白髪も抜け毛も、食生活に気を付けていれば、予防というか軽減させることが可能なんでしょう。 更年期にはうつ状態にもなりがちですが、うつ状態も白髪を増やしてしまうので、更年期には精神面でのケアも大事でしょうね。

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